शुद्ध एवं सात्विक आहार

 शुद्ध आहार:

शुद्ध आहार वह आहार है जिसमें सारे प्राकृतिक और शुद्ध तत्व शामिल होते हैं, और जिसे बिना किसी अशुद्धि या प्रसार विकृति के प्रदर्शित किया जाता है। इसमें फल, सब्जियाँ, अनाज, दालें, और पूरे अन्नद्रव्य समाहित होते हैं। शुद्ध आहार का सेवन सबसे अच्छा है क्योंकि यह शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह आहार सत्त्व गुण को बढ़ावा देता है और मानव शरीर को प्राकृतिक तरीके से पोषित करता है।

सात्विक आहार: सात्विक आहार वह है जो सत्त्व गुण को बढ़ावा देने वाला है, और जो सात्विक भावनाओं, शांति और आत्मा के विकास को प्रोत्साहित करता है। इसमें प्राकृतिक, सात्विक, और मानवता के लिए उपयुक्त आहार समाहित होता है। सात्विक आहार में शामिल होने वाले तत्वों में फल, सब्जियाँ, दालें, अनाज, और प्राकृतिक द्रव्य समाहित होते हैं। इसमें मांस, मांसाहारी तत्व, और तीखे और तले हुए खाद्यों का सेवन नहीं किया जाता। सात्विक आहार का सेवन करने से मानव को शांति, ध्यान, और आत्मा का संयम प्राप्त हो सकता है।

इन दोनों प्रकार के आहारों का उपयोग आत्मा के विकास, शारीरिक स्वास्थ्य, और मानसिक समृद्धि के लिए किया जाता है। सात्विक आहार को विशेष रूप से योग और आध्यात्मिक अभ्यासों के अंग के रूप में प्रमोट किया जाता है, जबकि शुद्ध आहार सार्वभौमिक रूप से स्वास्थ्य के लाभों के लिए प्रशंसित है।